hmm... no wiesz, to kwestia Twojego podejścia do tego sportu. jesli chcesz robic to wyczynowo, to raczej nie ma o czym marzyc (jak sadze, ale tak naprawde to nie wiem), natomiast zeby potraktowac zajecie badziej hobbistycznie to zdecydowanie nie jest za pozno! ja zaczelam sie wspinac majac lat... hmm, 15chyba a w tej chwili sa dziewczynki po kilka [...]
[...] wygospodarowac 2 godziny 4 razy w tygodniu na trening. interesuje mnie rzezba ("kaloryferek" na brzuszku, ladna klatka, ramiona, rece, plecy nogi i posladki), przy czym nei chce przybioerac na wadze (176cm, 63kg mam aktualnie). trening zrobil mi kumpel, ale obawiam sie ze jest malo profesjonalny, dlatego prosze o porade. mam problem z [...]
[...] bezsens uwazam twoja wypowiedz dotyczaca tego, ze zawodnicy MMA startuja w stworzonym dla komercji Pride czy UFC bo w boksie nie mieli by szans. Ziomek ty chyba nie wiesz o czym mowisz, widziales kiedys zawody VT??? Gdzie z tym do boksu, zastanow sie. To chyba ty jestes jakims internetowym malolatem ktory zobaczyl cos tam w teleexpresie i [...]
[...] antymiazdzycowo dokonuje jeszcze gorszych spustoszen w naczyniach krwionosnychtworzy sie peroksyazotyn ...jest to oczywiscie zalezne od dawek i wieku pacjenta) co do tego o czym piszesz ze na saa ludzie maja nadcisnienie i ze samym suplementem niewiele sie zwiekszy to w tym przypadku kiedy Kolega ma juz tak niebezpiecznie wysokie każda zmiana do [...]
[...] prędko tam nie dołożę. Ogólnie trening dobry, ciężki, ale myślałem, że mam tam więcej zapasów... Teraz nie myśleć o progresie? Myśleć o tym żeby utrzymać przynajmniej to czym macham? (mowa o klatce) czy jednak próbować więcej? Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef767438cd804e6ab743b9c2d2893e6b.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-04-30 17:07:11
[...] stawów - musisz zbudować mięśnie, które będą Cię trzymały. Odnośnie diety, to myślę, że za dużo białka i tłuszczy, za mało ww, ale tu poczekaj na Szefowe :-)) O czym powinnaś pomyśleć już teraz? Na pewno o skórze. Jeżeli szybko schudniesz skóra będzie obwisła i mało jędrna. Trza masować, wklepywać i ćwiczyć ( i tracić wagę i cm z [...]
[...] do oceny zawodników na podstawie zdjęć z zawodów. Jak na ironię są one bardzo często tragicznej jakości, a przecież w takim sporcie powinny być doskonale wykonane. Wielokrotnie foty z zawodów rozczarowywały, podczas gdy na filmach z backstag'u widać było, że zawodnicy prezentują doskonale przygotowane sylwetki. Na pewno wiesz o czym mówię.
[...] z Villarrealem. Dzisiejszy The Telegraph podał, iż Francuz został przewieziony do szpitala po sobotnim spotkaniu z Liverpoolem FC. Evra na Anfield Road zagrał cały mecz po czym poczuł się źle jadąc w klubowym autobusie. Jeśli francuski defensor nie będzie gotowy do gry, to najprawdopodobniej zastąpi go John O’Shea. W pierwszym [...]
[...] RvP: "Moje dzieci obraziły się na mnie za transfer do MU" Robin van Persie cztery miesiące po transferze z Arsenalu do Manchesteru United ujawnił czym się kierował zmieniając klub. "Nie było mi łatwo opuścić Arsenalu, ale to była dla mnie niepowtarzalna szansa. Moje dzieci są za 'Kanonierami' więc też były [...]
[...] z Barca i to wylecialby gracz Realu to wiekszosc pisalaby ze znowu sedzia pomaga Barcelonie (fakt ze pewnie jej zawodnik zrobilby dodatkowo troche obrotow ;-) ) nie wiem w czym jest problem napisac uczciwie ze powinna byc zolta i grac dalej sedzia pomógł i tyle i mi braku obiektywizmu nie zarzucac bo ja przynajmniej umialem to przyznac po [...]
[...] dzwignac wiecej, wiec w ten sposob sobie dobijam miesien, a dobrze na mnie to dziala;) Dzisiaj nogi i sie az boje, bo te dochodzenie do siebie miedzy seriami ciezkich siadow jest masakryczne, do tego stado ludzi ktorzy mysla, ze ze mna cos nie tak;p ale tak to jest jak zaden z widzów nie robił prawdziwego treningu nog to nie wie czym to pachnie;)
U nas nie ma w sumie na co narzekać, bo tego sprzętu jest sporo, sporo hummerów i ogromna przestrzeń. No ale jak Fabian popsuł prasę do nóg to już nie było czym jej zastąpić :-)
[...] kurierską kurierem GLS - wpłata na konto. +20 zł Przesyłką kurierską kurierem GLS - przesyłka za pobraniem. i dopłacasz tyle za ile wezmiesz przysylke i jak wybierzesz czym chcesz brac to ci juz zsumuje razem z przesyłka. jesli ci tyle kasy wyszlo i wezmiesz GLS z przesylka za pobraniem to bedziesz musiał doplacic 6,50zł Zmieniony przez - [...]
[...] jak zawsze i do 19 :/ wiec z silki nici by znow byly pakuje sie na to gowno o 12:40 i tu nagle CUD patrze a ja nie wyciaglem z plecaka ciuchow po robocie z soboty i sa cale mokre nie mam w czym isc hehe a matka zaraz ze to specjalnie zrobilem a to istny cud... chyba pojde dzis do kosciola Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 13:42:29
[...] nie poszło bardzo gładko, ale w pełni samodzielnie:-D choć przyznam szczerze, że po tym, jak potrzebowałam pomocy w drugim powtórzeniu na 47,5kg, to zwątpiłam trochę w to, czym dam radę. - wiosło siedząc ok;-) - przy interwałach lepiej mi idzie masakrowanie się na rowerku%-) Więc chyba zmienię maszynę własnie na rowerek. SUPLEMETACJA - BŁONNIK [...]
[...] - przez cały trening dosłownie się ze mnie lało - w aero zaszła dziwna rzecz - do 24 minuty miałam tętno na poziomie 120-140, potem w 24 minucie skoczyło do 160-170, po czym po 26 minucie spadło do 40%-) Od 27 minuty wzrosło do 80-90 i takie już zostało do końca. WTF? Dorzucam moje zdjęcia, jedno robione po wytrzymce (nie przestraszyć [...]
[...] na zimną patelnię, dolewam trochę "smakowej wody" z naczynia. Odpalam mały gaz i dorzucam kaszę/kluski/ryż, na to ze dwie/trzy spore łyżki jogurtu naturalnego, posypuję tym czym chcę jeszcze doprawić + właśnie owym posiekanym serem żółtym, mieszam wszystko żeby się zrobiła równomierna paciaja (%-)), odpalam większy gaz, i jak widzę że mi się [...]
[...] Za bardzo to nim nie wzruszyło, ciekawe co będzie po przyjęciu mocnych ciosów od Aldo... Czarnym koniem całej imprezy może być nieprzewidywalność Conora, może wyskoczyć z czymś, czym zaskoczy wszystkich, np. podda Aldo w piątej rundzie gdy oboje będą silnie krwawić i słaniać się na nogach :) Jak by nie było już zacieram ręce na walkę Edgar vs [...]
K1 - widowisko marnych aktorów
